ВАЖНО УВАЖАТЬ СВОИ ЧУВСТВА, КАКИМИ БЫ ОНИ НЕ БЫЛИ, давать МЕСТО в жизни… И НАХОДИТЬ ОСВОБОЖДЕНИЕ.

Важно научиться выплескивать эмоции - грамотно давать выход своим накопившимся эмоциям. И лучше всего в тот момент, когда они возникли или чуть позже. Поэтому если плохо, важно осознавать, что вам плохо и давать этому освобождение, если стало обидно, то не проглатывать, а осознавать, что вам обидно. Иначе чаша может сама переполниться, и вода польется через край. И какие будут результаты… Неизвестно! Освобождайтесь до того момента, когда как
говорится, припрет и вылезет не самым лучшим образом.

Причём чем больше и дольше мы их носим в себе, тем хуже нам становится. Я их носила в себе 25 лет, молчала как партизан, ничего не могла сказать, никому, все терпела,
в жизни никому не говорила, что обиделась, а когда открыла все запоры, замки, блоки, из меня агрессия потекла, да еще такая, к чему я совершенно была не готова, удивившись, вроде бы всю жизнь особо не злилась, откуда все? – От подавленных, запертых, невысказанных эмоций. До сих пор отпускаю. :-)

БЕРЕГИТЕ СВОЮ ДУШУ! Пожалуйста! Не собирайте коллекцию болезненных эмоций, воспоминаний, незаконченных разговоров, моментов, когда вы наступали себе на горло, что становилось противно от самих себя и других.

У психологов есть упражнения и техники, у кого-то ритуалы, у женщин - скандалы, обиды, бывает, женщины ударяются в еду, или все это выливается в затяжной стресс, в общем, кто во что горазд!!!

Очищать и освобождать свою душу надо! Мы же дом моем, вычищаем, наводим порядок. Как сделать? Да начать бы хоть каким! Хотелось бы самым безопасным для всех.

Лично для себя я открыла технику письма:
просто берешь ручку, и быстро, быстро записываешь все, что идет. Без цензуры, выливайте всё то, что есть, особенно если есть претензии к каким-то людям. Не бойтесь, никто кроме вас не увидит, главное это выплеснуть из себя. Чтобы не появлялись блоки, заторы, заболевания, а потом не проявлялось в материальном мире.

Можно написать письмо своему страху, своей ненависти. «Я очень боюсь, что меня предали, вот прихожу домой и осознаю, что если узнаю, то мне станет очень плохо, что я останусь одна, никому не нужная и пр…» Это будет ИСТОРИЯ ЖИЗНИ, вашей жизни... ТАКОЙ КАК ОНА ЕСТЬ. Присылайте свои письма – мы их выставим на форуме, чтобы люди не боялись показывать себя настоящими, делая вид «все хорошо».
Это не просто -прикасаться к тому что больно, но иногда одно слово "как ты мог так поступить?!"... дает больше освобождения, чем всяческие техники прощения. А потом вырвали листочки и сожгли. Вы эту эмоцию удалили из себя. Внутри держать ничего не нужно, чем больше накопили, тем больше появляется проблем, препятствий и пр.

Можно выговаривать вслух, сразу скажу - медитации в таких вот случаях срабатывают не у всех. Я раньше очень долго пыталась простить, работала по разным техникам, но обиды и другие эмоции не уходили, пока не давала им место и не искала освобождение. Можно вытанцовывать свою боль (очень люблю этот способ, особенно когда кажется, что все плохо, как, например, перед лунным затмением), использовать любую технику освобождения
и трансформации (например,седона-метод;отпускания эмоций). Найдите для себя подходящий способ и действуйте. Не держите все в себе, не нужно создавать архив.

Эта техника безопасная. Важно разрешить себе не только обижаться, но злиться, ненавидеть и никогда не подавлять, какими бы плохими эти чувства ни казались, всегда можно найти причину и освободиться. Как-то на одной из расстановок Вилата посоветовала метод тарелкотерапии, идешь и бьешь что-то, да еще с криками. На что я возмутилась «ничего себе, кто так делает???», пока сама не попробовала. А сейчас также по ее рекомендации держу бутылку с
камешками, и когда разозлюсь, БАМ-с и она с грохотом летит в нужном направлении. Эмоция вышла, я успокоилась, могу осознанно действовать, спокойно реагировать и пр. На первый взгляд, конечно, кажется первобытным строем, но эффект дает мгновенный.

Самое невероятное, когда я начала работать с людьми, я видела много историй жизни и больше всего удивляло то, что люди держаться за свою боль как за драгоценный груз, охраняют, редко бывает, чтобы человек согласился боль свою отдать хотя бы бумаге, не то, что поделиться с другим человеком! Исходят из того, что лучше знакомый демон, чем неизвестность впереди. Люди сами того не замечают, как из них начинает идти агрессия, иногда на того человека, кто боль эту хочет облегчить (это
я по себе замечаю, когда мы прорабатываем отношения с родителями).

Потом осознала, что и со мной такое было, что я настолько привыкла жить в боли, что я просто не знала, а как это жить по-другому, видеть, быть и чувствовать
другую сторону жизни, где происходят милые, приятные, большие и маленькие чудеса! Если и правда не знала, привыкнув к тому «надо, все плохо, а вдруг что плохое случиться», поэтому мне буквально приходилось после освобождения находить повод для радости, заставлять себя радоваться, улыбаться. Я так себе и говорила: вот скушала вишенку – порадовалась, написала ответ – порадовалась, освободилась от каких-то чувств – порадовалась. Находить любой повод для радости и растягивать его за уши,
как говорится делать из мухи слона – из маленькой радости большое счастье.

И так до тех пор, пока не вошло в привычку. Если нет повода, то я его ищу специально. Вот сегодня довольно тяжелый день, мощные потоки
осознания, а я вот пишу рассылку и радуюсь, что могу поделиться с вами.

Почему? Потому что мозг так устроен у современного человека, что редко у кого рисуется классная картинка, особенно это трудно сделать, когда думаешь
вроде бы позитивно, а чувствуешь совсем другое или эмоции совсем заблокированы. Он получает сигнал, что плохо и не знает, что с этим делать. По привычке может сложить, забыть, заесть. Какое ваше было привычное действие? Но у нас есть выбор, действовать по привычке Не погружаться в пучину отчаянья или любого другого чувства – делать это можно до безконечности – пока есть жизненные силы, или сделать по-другому, а отделяться, переключаться... Зачем вариться в этом котле?

Ум обучаем, как мы память тренируем, там изучая языки иностранные, так мы мозг тренируем радоваться, важно видеть свет в конце тоннеля, верить в то, что ты сможешь преодолеть трудности, свою боль, потому что если в лучшую перспективу не веришь – очень
тяжело и в моральном и в финансовом планах.

К тому же, на радость притягиваются совершенно другие события, люди, да и жизнь становится гораздо приятнее.

Поэтому ОТДАВАЙТЕ СВОЮ БОЛЬ, облегчайтесь и становитесь открытыми новым возможностям.

Прямо сегодня, прямо сейчас вы можете сесть и написать, что конкретно вы хотите изменить в вашей жизни. И также просто написать первый шаг, первое действие, которое вы можете сделать на этом пути и быть открытым, готовым к тому, что в вашей жизни произойдут чудеса, что в вашей жизни изменится кардинальным образом и будет намного лучше и интереснее, чем было до этого.

Иногда бывает, что человек остановился на перепутье и не знает, куда идти. Тогда так и скажите «Я не знаю, куда мне идти. Я не остановилась, я не разочаровалась, я просто не знаю, куда мне идти.
Я остановился на перекрестке, я высматриваю ту дорогу, тот путь, по которому мне двинуться дальше. Тем самым я даю сигнал Вселенной, что я жду возможностей, когда двери распахнутся, я буду внимательно изучать и выбирать, следуя своему праву иметь свободный выбор».

Это фраза кардинально может поменять жизнь человека. Часто бывает то, что было раньше, больше не устраивает, а куда идти и что делать, человек не знает. И я когда зафиксировала себе, что я стою на перекрестке и жду возможности, я открыта любым возможностям, я их принимаю в свою жизнь. Через неделю на перекрестке пошло движение, стали мысли появляться, какие-то предложения. Но я помню про свободу выбора и выбираю. Пару предложений откинула - они меня
не устраивали. Я ждала следующей, ещё одной возможности. А потом "случайно" узнаю, попадаю в нужную сферу, завязываются контакты и оказывается, что нужен именно такой человек как я среди очень известных деятелей.

И этот перекресток, который был абсолютно мертвый первоначально, заиграл красками, открылось множество дорог и возможностей, из которых можно выбрать. Но если бы я не зафиксировала в своем сознании: я стою на перекрестке, я выбираю. То я бы и продолжала блуждать в трех соснах: искать, куда приткнуться, придерживаться стандартных взглядов, может быть еще куда пошла, но сейчас передо мной огромная перспектива. Не зря говорят: помощь и решения приходят из самых неожиданных источников.

Поэтому призываю и прошу: не застревайте в пучине отчаянья и будьте открыты абсолютно всем возможностям, которые приходят в вашу жизнь. Вы всегда можете от нее отказаться, если она вам не нравится. Если вы взялись за что-то, у вас не получилось или разонравилось,
вы всегда можете сделать другой выбор, приняв другое решение.

Любая ситуация начинается с момента выбора. Мы выбираем ежесекундно: вариться
в котле собственных чувств или искать освобождения, читать рассылку или не читать, заниматься по курсу или не заниматься, сделать или не сделать, пойти куда-то ли нет, остаться дома в привычной жизни или сделать те шаги, которых никогда не делали (Из Курса творческого пробуждения). Выбор за вами!!!

С любовью и благодарностью к каждой из вас, Людмила